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快速丰胸的方法,怎么丰胸最快最有效?

时间:2016-09-14 17:34:52来源:星爪时尚网

很多女性朋友都因为自己的胸部平平而感到十分自卑,那么有什么方法可以有效地快速丰胸呢?怎么丰胸最快最有效呢?下面就跟随小编一起来看看那些快速丰胸的方法吧。

快速丰胸的方法,怎么丰胸最快最有效?

一、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3〜5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20〜50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。

二、扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸,这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的女性,扩胸运动是你们的优质选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10〜20次。

快速丰胸的方法,怎么丰胸最快最有效?

三、饮食丰胸

豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进乳腺发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。但切记不要暴饮暴食!

四、丰胸按摩法

按摩胸部可以促进胸部新陈代谢,加快胸部的血液循环,让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块,及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部,并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

正确的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指并拢,再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托,左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢,还可以防止胸部下垂和外扩。

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五、正确穿戴胸罩

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

六、良好的睡眠质量

女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

七、切勿盲目丰胸

不要轻易购买市面上的丰胸产品,特别是丰胸药物,很难保证安全性。所以小编建议大家优先选择自然丰胸的办法,绿色丰胸,健康生活!