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家常减肥食谱,十道好吃易做的减肥家常菜

时间:2016-09-30 05:58:11来源:星爪时尚网

家常减肥食谱有哪些?减肥是很多人都热衷的话题,而节食一般是很多人对减肥的第一反应,其实减肥重点不在于节食,而在于吃什么,怎么吃。那么家常减肥食谱有哪些呢?下面就跟随小编一起来看看十道好吃易做的减肥家常菜吧。

家常减肥食谱,十道好吃易做的减肥家常菜

一、雪片油菜

主料:鸡蛋清200克,油菜200克。

调料:花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绍酒。

做法:

1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉,搅匀,上火在油炒勺中摊成蛋片,倒入漏炒勺,净出油备用。

2、油菜洗净切成骨牌片,葱姜切末。

3、炒勺上火烧热,加底油,葱、姜末炝锅,下入油菜片煸炒,烹绍酒,加精盐、味精。

4、找好口味,再下入鸡蛋片,用中火翻炒均匀,出勺即可。

美食点评:这道菜用油菜、鸡蛋清相配,加入调料,通过烹饪,使菜肴清淡味美,营养丰富,既可满足人体生理需要,又是减肥的理想菜肴。