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常吃火龙果有什么好处?吃火龙果的好处和坏处

时间:2017-10-12 21:12:25来源:星爪时尚网

吃火龙果的好处和坏处有哪些?火龙果是一种营养丰富的热带水果,大多数的人都很喜欢吃火龙果,也会选择性的吃一些火龙果来调理身体。那么常吃火龙果有什么好处呢?下面就跟随星爪小编一起来看看吃火龙果的好处和坏处吧。

常吃火龙果有什么好处?吃火龙果的好处和坏处

一、吃火龙果的好处

1、防止血管硬化

火龙果中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。而花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。同理,它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、解毒养胃

火龙果中富含一般蔬果中比较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

常吃火龙果有什么好处?吃火龙果的好处和坏处

3、美颜瘦身

火龙果富含可以美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维,因而可以达到很好的美颜瘦身的效果。

4、预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。