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吃什么可以祛斑养颜?六种有效祛斑食物别错过

时间:2018-07-09 14:16:01编辑:一品九命
祛斑的食物有哪些,相信是很多斑点妹子都在寻找的,爱美是女人的天性,再白皙细腻的脸蛋,只要粘上斑斑点点的锈迹,都会让美丽大打折扣。那么吃什么可以祛斑养颜呢?下面就跟随星爪小编一起来看看六种有效祛斑的食物吧。

吃什么可以祛斑养颜?六种有效祛斑食物别错过

一、猕猴桃

可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10-15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。但是,如果你是处于妊娠期,而且体质脾胃虚寒的,建议不要多吃,否则容易腹泻。

吃什么可以祛斑养颜?六种有效祛斑食物别错过

二、西红柿

可直接食用,也可以榨汁饮;此外,还可用西红柿汁敷脸。

西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸,15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

吃什么可以祛斑养颜?六种有效祛斑食物别错过

三、柠檬

建议泡水来喝,并加少量冰糖。

柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸,能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸,建议还是拿来泡水,并加少量冰糖,以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤,防止皮肤血管老化,又可消除面部色素斑。

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四、胡萝卜

可榨汁饮用;此外,还可研碎挤汁来敷脸。

胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处,如润滑、强健皮肤,防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁,坚持一段时间,会有明显的祛斑效果。另外,也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁,每天洗完脸后,取适量(10-30毫升)来拍脸。待它自然干后,将适量植物油涂在手上,轻拍脸部,持续五分钟左右。

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五、牛奶

直接饮用;亦可和香蕉一起使用。

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯,一个月之后祛斑效果就很明显了。另外,牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5:1。搅拌完成后把它往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,20分钟后洗掉即可。

吃什么可以祛斑养颜?六种有效祛斑食物别错过

六、带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

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