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女人吃什么水果对皮肤好?吃这十种水果轻松美白嫩肤

时间:2018-08-09 09:38:39编辑:一品九命
每个女人都希望自己的皮肤美美的,除了日常护肤保养以外,还可以多吃一些水果,多吃水果不仅有益健康还可以美肤。那么女人吃什么水果对皮肤好呢?下面就跟随星爪小编一起来看看十种美肤水果吧。

女人吃什么水果对皮肤好?吃这十种水果轻松美白嫩肤

一、葡萄

现代人吃葡萄,喜欢剥掉葡皮和吐掉葡萄籽,其实这是一种非常错误的吃法。专家告诉我们,葡萄洗干净直接吃就可以了,不需要剥皮和吐籽。其实,葡萄中的主要营养成分在葡萄皮和葡萄籽之中,红葡萄酒的营养成分、保健作用为什么高于白葡萄酒,这是因为红葡萄酒是和葡萄皮一起酿造。葡萄籽具有很强的延缓甩来的作用,并且非常容易被人体所吸收。

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二、火龙果

火龙果的营养含量非常的丰富,对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔,还有大量的花青素、维生素和膳食纤维,这种百安佰具有胶质性,能够起到很好的排毒养颜的功效。

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三、苹果

一天一个苹果,疾病远离我。苹果不仅能够有效的预防各种各样的疾病,同时还能够令我们感觉到肚子很饱,具有减肥的作用。除了令皮肤更加红润之外,苹果还能够有效的预防疾病,因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂,在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。

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四、草莓

草莓很好吃,但是草莓的表面比较粗糙容易受到外表的污染,在吃的时候我们一定要清洁彻底,最好的方法就是用淡盐水浸泡后再食用。草莓也被称之为活维生素,这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量,对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令我们的皮肤更加的健康,日常可以多吃一些草莓哦!

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五、樱桃

樱桃外表漂亮,经常用来形容漂亮的女孩子。不仅如此,樱桃的营养价值也是非常高的,其中含有大量地铁质,非常适合女性食用,能够很好的调养身体、补足气血。国外的科学家研究发现,除了具有补血的效果之外,吃樱桃还能够有效的减轻疼痛。樱桃除了滋养皮肤之外,还能够快速的清洁口腔中的异味,还你一个清新口气。

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六、柚子

柚子是我们经常吃的水果,它维生素C的含量很高可以起到美白肌肤的作用,还有很高的纤维素,可以很好的保护我们的心血管健康。而且日常多吃柚子,能够有效的降低患有心脏病可能。

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七、香蕉

容貌的衰老和自身的心情有着很强的联系,多愁善感的人面相都会比乐观的人更加的苍老。吃香蕉能够有效的帮助我们驱散悲伤、烦躁等等负面的情绪,令我们拥有一个快乐的好心情。为什么香蕉具有这种效果呢?专家告诉我们,这是因为吃了香蕉之后,我们的大脑中就能够增加令人愉快的一些物质。

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八、猕猴桃

猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用,它不仅美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明,猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用,可以帮助女性朋友们消除斑点,而且还能起到美白皮肤的作用。

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九、雪梨

雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素,日常多吃雪梨,能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态,同时还能够起到排毒养颜的作用。多吃雪梨还能够起到软化血管的作用,令身体更加的健康。不过,吃雪梨的时候一定要做到细嚼慢咽,这样才令我们的身体更加容易的吸收。

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十、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。

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