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爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

时间:2018-06-23 09:08:35编辑:一品九命
有热恋,自然就会有失恋,对于忘记深爱的人,有的人忘记的时间短,有的人忘记时间则会持续很长。那么爱上一个人怎么忘记他呢?如何去忘记自己深爱的人呢?下面就跟随星爪小编一起来看看吧。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

一、走出分手的阴影

1、处理掉那些能让你想起对方的东西

终有一天,回想以前的那段情时,你的心里不会再荡起任何的涟漪。可现在的你还做不到!由于刚刚经历了分手,你一定会睹物思情,继而感到伤心、后悔。所以,把那些承载着你们回忆的东西统统扔掉才是明智的做法。如果有些东西你实在舍不得,至少把它们放进箱子里收起来,眼不见心不烦。

这些东西包括:前任留在你家的私人物品、他买给你的礼物、他为你下载的音乐、任何能让你想起他的照片、画或者艺术品等等。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

2、不要联系他

试着近一两个月不和他见面,但如果你们俩百分百地肯定能够和对方继续做朋友,那又另当别论。如果出于某些原因,你必须见这个人,那么和他说话的时候尽量简短、礼貌。这一点也许很难做到,但对你来说却非常关键。交流时难免会遇到尴尬的时候,接着你们便会想起旧情。说不定,你又会像以前一样和他眉来眼去。总之,这绝不是走出分手阴影的好办法。

如今,通过科技手段进行的联系也非常常见。所以,上述建议同样适用于这种情况。你应该认真考虑,把他从你的朋友圈里删掉,或者将他暂时屏蔽。你可能忍不住想给他打电话,所以把他的手机号也删掉吧。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

3、通过体育运动振奋精神

分手后的你情绪变得低落,怎么做才能让自己开心起来呢?试试运动吧,真的很有效。运动不只经济实惠、充满趣味,而且还有振奋精神,抵抗抑郁的功效。只要坚持运动,你会慢慢发现自己的心情和外形都发生了变化,这些变化能提升你的自信心,帮助你走出痛苦。

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4、寻求支持

分手后最忌讳一个人承担一切,因为你很容易产生消极的想法,甚至过分责备自己。和亲近的人在一起时,你更容易客观地看待问题。从朋友和家人那里,你可以听到很多有用的建议。当你意志消沉的时候,他们也会给你安慰和鼓励。记住——闭口不谈不是解决问题的办法。

如果你的家人和朋友不在身边,尽量想办法联系他们吧。打电话或者视频聊天对你的情况都很有帮助。你也可以认识一些新朋友,不过谈恋爱的话还得再等等。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

5、时刻重视自己

你才是自己人生的主角,只要记住这一点,你就不会总想着那个已经分开的前任,而是将注意力全部集中在自己身上。你有大把的优点,所以充分地相信自己吧;你也是凡人,而是人就会有缺点。我们的人生重心是尽力做好自己。别人的幸福与你无关,自己幸福才是真的幸福。

想让自己好过些的话,你甚至可以试着同情他、怜悯他。有一天,他会意识到你有多么珍贵;而想到自己已经失去了你,他一定会后悔莫及。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

二、继续你的人生

1、接受事实

这个事实你必须接受,不管你曾经多么爱他,都已是过眼云烟。虽然你们的爱没能天长地久,但它的的确确存在过。再刻骨铭心的爱也有走向尽头的一天。分手并不意味着你们过往的一切只是浪费时间。这段爱让你的心灵深处受到了触动,也成就了你现在的模样。有句老话说得好:即使在爱情中失望,也好过从未爱过。

接受在很大程度上意味着原谅。原谅自己没能冷静理智地处理问题。原谅他的狠心,因为在你想要继续和他做朋友的时候,他仍执意要走。原谅造成你们分手的始作俑者,不管这个人是你还是他。说到底,你们都是凡夫俗子。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

2、积极、有条理地生活

一段时间后,你会从分手的伤痛中恢复过来,紧接着,就是积极投入人生。既然已经重获自由,你何不利用这个机会努力让自己活得更精彩呢?抓住时机去获取成功吧!成功后的你一定会感到无比的自豪和喜悦,相比刚分手的时候,现在的你是多么充实和快乐啊!希望下面的例子对你有帮助:

专心投入工作。你可以接下那些具有挑战性的新任务,也可以担起更多的责任。如果觉得时机到了,你甚至可以请求加薪或升职。

培养新的兴趣。比如学习一门乐器、一种语言。开始写小说、写日记。

探索世界。去旅游吧,结交新朋友。在确保安全的前提下尝试野外探险。

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3、迎接新恋情

如果上一段感情结束得异常艰难,那么分手后的头一两个月,你最好不要轻易尝试新的恋情。你或许只是想填补失意期的空虚,但短暂的快乐过后却伴随着更多情感上的问题。经过一段时间的调整和适应,你就可以寻找新的恋情了。起初你会感到些许的痛苦或者尴尬,这是完全正常的。毕竟你们曾经朝夕相处,他已经成为了你生活中必不可少的一部分,要你迅速地从这种状态中抽离出来是不现实的。不要太着急,把一切交给时间吧!

如果人敲打你的心门,开门放他进来吧。不要害怕未来会再次心碎,只要享受当下就好了。就算你对他只有一点点的动心也没关系,至少这代表着一次崭新的开始。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

4、活在当下

不管当初是谁把事情弄得一团糟,都已经木已成舟。接受现实对有些人来说非常的难——他们害怕失去,所以紧紧抱住过往不放。不要再一遍遍回想那些相爱的场景了,多多思考现在的生活吧,这样你才能真正振作起来,继续自己的人生。

忘记旧情并非一朝一夕就能做到,所以耐心些吧。也许开始一段时间你总是忍不住想起他,但只要把注意力集中在自己身上,努力地和沮丧、悲观的情绪抗争,终有一天你会得到解脱。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

5、展望未来

在某个时刻,你也许觉得幸福再也不会降临了。但随着时间的流逝,你会发现这种想法越来越站不住脚。事实是,你随时都可以期待更加美好的未来。外面的世界那么大,总有新的面孔等待你去认识,新的经历等待你去体验,未来的每一天都值得你翘首以待。记住,幸福与过去的经历无关,它是由将来决定的。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

6、让他从你的记忆里慢慢淡化

时间能够抚平一切伤口。刚分手的时候,你可能每分每秒都在疯狂地想他。渐渐的,几周过去了,几个月过去了,你想起他的时候也越来越少。终于有那么一天,那些有关他的痛苦记忆一次也没有出现过。基本上,你已经忘记了什么是伤心。这是多么值得庆祝的一件事啊!大好的时光正在等着你。

你不需要把他从记忆中完全抹去。有些美好的回忆还是值得珍藏在心的,只是不要让它们干扰你的人生。回忆往昔的时候,你将在内心深处最柔软的地方寻到和他的点点滴滴——就像是想起一个过世已久的故人。

爱上一个人怎么忘记他?如何去忘记自己深爱的人?

三、星爪小编温馨提示

1、就算有人说人一辈子只会遇到一个灵魂伴侣,你也别相信。这种观点太不现实了。适合你的人有很多,只是他们都各有各的缺点。伤害你的那个人并不是你唯一的选择,只要擦亮眼睛,你一定会找到更好的人,谈一次甚至很多次甜甜蜜蜜的恋爱。

2、忘记他听起来像是摆脱伤痛的好办法,但是你从这段感情里也学会了很多,这些是你不该忘记的。不管愿不愿意承认,和他的一段情塑造了今天的你。只有从过去的感情中汲取经验教训,你在和下个对象相处的时候才能更加游刃有余。

3、如果几个月的时间仍不足以能抚平你心灵的创伤,那么你可能患上了抑郁症。建议你咨询一下心理医生——寻求专业的帮助可不是什么丢脸的事情。

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