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女人哭了怎么安慰她?教你女生哭的时候男生应该怎么哄

时间:2018-06-30 10:17:19编辑:一品九命
对于男人来说,女人生气不担心,但是最令他害怕的应该就是女生的眼泪了,生气了好哄,但是女人哭了男人立马就会不知所措。那么女人哭了怎么安慰她呢?下面就跟随星爪小编一起来看看教你女生哭的时候男生应该怎么哄吧。

女人哭了怎么安慰她?教你女生哭的时候男生应该怎么哄

一、安慰爱人或好友

1、评估状况

女人哭泣的原因有很多。她可能感到悲痛、压力太大、生病了或是喜极而泣。别急着安慰她,先了解状况,弄清楚是否适合由你来安慰她。在某些状况下,你可能不是安慰她的合适人选:

令她心烦的状况同样影响了你。如果让她哭泣的状况同样令你震惊、心烦或伤心,你可能不适合帮助她。在这种情况下,看看是否有人或支持网可以同时帮助你俩应付所发生的事。

她是喜极而泣。科学家们还不清楚确切的原因,但有的人太高兴的时候,会像害怕或伤心时那样控制不住地哭泣。如果是这样,恭喜你的朋友或爱人比安慰她更恰当。

她是因为你们两人吵架而哭的。安慰她之前,你可能得先让自己冷静一会儿,以免两人再起争执。

女人哭了怎么安慰她?教你女生哭的时候男生应该怎么哄

2、决定安慰她

除非你有很好的理由不去安慰哭泣的女人,否则应该尽力帮助她。忽视哭泣的人,可能对她的情绪健康有害。选择安慰她的话,她会更快平复心情,还能巩固你们之间的关系。

女人哭了怎么安慰她?教你女生哭的时候男生应该怎么哄

3、做个好听众

这一点怎么强调都不为过。眼泪是重要的沟通方式,你应该留意她想说的话。运用积极聆听技巧,像是口头上肯定她说的话,不要打断她们。

特别留意不要将对话转到自己身上。现在的重点是她,不是你。即使你不认同她的行为,不代表她不值得安慰,或是活该如此伤心。

不要说“如果我是你的话”、“你试过……”或“当这件事发生在我身上时,我并没有这样大惊小怪”之类的话。

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4、不要把她的痛苦说成不重要,或告诉她不要哭

哭泣可以是正面或积极的行为(即使是为了痛苦的事情而哭)。对伤心或压力大的人来说,哭泣是一种生理和情绪上的解脱。抑制情绪反而无法好起来。即使你会感到不自在,也要让她尽情地哭。这样她会更好受。

总而言之,避免发号施令,别说负面的话或命令。不要说“别哭”、“你不应该难过”或是“这听起来也不是太糟糕”之类的话。

如果她是因为严重焦虑症或抑郁症等精神病而哭,哭了之后不会更好受,反而更难受。如果你认为是某种精神疾病导致她哭泣,还是得安慰和支持她,但也应该建议她去看医生,接受必要的治疗。

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5、肯定她的悲伤

告诉她你了解她的痛苦,承认她的痛苦是合理的,而你对此感到同情。说类似以下的话:

这实在太糟糕了......我为发生的事情感到很遗憾。

我知道这一定非常痛苦。

这听起来的确令人沮丧。我感到很难过。

难怪你那么心烦。这看起来像是非常困难的处境。

我对发生在你身上的事深表同情。

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6、运用非言语安慰技巧

比起言语沟通,哭泣的人可能更容易察觉到非言语安慰。点头、使用合适的面部表情、做眼神接触和探身等动作可以让她知道你很关心她。

递纸巾有时会被解读成关心的举动,有时却会让人误以为你希望她停止哭泣。只有在哭泣的人要求或看起来似乎在寻找纸巾的时候,才给她递纸巾。

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7、判断是否适合做肢体接触

对有的人来说,肢体触碰可以起到安慰作用,有的人却会更加焦虑。如果你知道拥抱对安慰她很有用,不妨给她一个拥抱。经常拥抱甚至可以帮助缓解压力。其它合适的肢体接触包括握着她的手、触碰肩膀、抚摸头发或是亲吻她的额头。按照你对她喜好的了解和双方关系的界限作出最佳判断。尊重她的意愿。如果她要求你不要插手,一定要照做。

你也可以观察她的肢体语言,确认她是否愿意接受安抚性的肢体接触。紧握拳头、双手和双脚交叉、回避眼神接触等防御性动作,可能表示她宁愿你稍微往后退,不要插手。

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8、询问她你可以怎么帮上忙

让她给你指示。我们往往会想要用自己认为最好的方式解决问题。但是,她可能不需要帮助,或是需要的东西和你以为的不同。千万别让情况变得更糟糕。忍住急着解决问题的冲动,你应该做的是帮助她应付痛苦和悲伤。

让她知道你来这里是为了帮助她,但不要强迫她。她可能只需要有个人可以说说话。安慰别人的最佳方法是用心聆听。

用开放式问题询问你可以怎么帮助她。比如说,你可以用“有什么我能帮忙的吗”,或是“我真的很想帮忙,你想到什么办法可以改善你现在的处境吗”打开话题,看看自己可以怎么帮忙。

有时候,她太伤心了,自己也不知所措,不知道怎么让你帮忙。如果是这样,你可以尝试列出几个能安慰她的具体方法。比如说,你可以问问她是否要一起出去吃雪糕,或是是否想要你待会过来找她一起看部电影。看看她是否对这些安慰性质的建议做出积极回应。

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9、在适当的时候帮助她

你的第一反应不应该是解决问题,而是安慰她。但是还是可以做一些比较实在和具体的事情来减轻她的痛苦。如果你可以帮她解决烦恼,而且她似乎也希望你这么做,那么你可以透过一些方式插手她的事情。

举个例子,如果她是因为工作压力太大而哭,你也许可以主动承担多一些家务,让她有更多时间专注在工作上。如果她是因为和朋友吵架而哭,你可以和她讨论修补这段友谊的方法。

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10、查看她的状况

在她哭过之后的几天或几周内,不时查看她的近况,确保她过得还不错。不要太唐突。约她出去喝杯咖啡,询问她过得怎么样,或是多打电话都是很有用的举动。她也许很快就平复心情,也可能需要多一些时间克服悲伤的情绪。在这期间,表达你的支持对她有很大的帮助。

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11、照顾好自己

同理心很重要,但它也可能使你感到沮丧或抑郁。别忘了好好照顾自己,必要时向别人寻求帮助。

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二、安慰熟人或同事

1、表现同理心

一般来说,人们比较喜欢在亲近的人面前哭,而不会对着陌生人、同事或熟人哭。如果你和她的关系不亲近,但她还是在你面前哭,她可能真的非常痛苦,需要别人的理解。你一定要表现出你理解她,而不是烦扰、恐慌或害怕。

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2、让她哭

如果她想要你陪着她,那就让她哭吧。不要逼她停止哭泣,或是叫她“振作起来”。哭是自然和健康的反应,可以帮助缓解压力和痛苦。

记住,在公司哭不代表她没有专业精神。大多数人不时会哭泣,总会有在公司哭的时候。

如果她看起来很尴尬,你可以说些让她安心的话,像是“没关系,哭出来吧”,或是“哭没什么丢脸的,我们都是人,是人都会哭啊”。

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3、让她知道她随时都可以找你聊天

她对你不太了解,可能不愿意对你吐露太多事情。但也许你可以听她说说话。询问问题,并用开放式肢体语言让她知道如果她愿意的话,你很乐意听她诉苦。你可以说:

我知道我们只是同事关系,但是如果你需要找个人倾诉,我也很乐意当你的朋友。你想聊一聊吗?

如果你想要聊一聊遇到的困难,我的门永远对你敞开。

有什么我能帮忙的吗?即使不是公事,我也很乐意听你说话。

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4、积极聆听

要是她决定把烦恼告诉你,你可以用积极聆听技巧表现出你很专心。其中包括不要打岔或提出建议。除非是想确认你了解她说的话,否则不要随便提问。进行眼神接触,不要分心。

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5、以专业的方式表现同理心

你应该要有人性,表现出你很关心她,但也不要超越同事的界限。毕竟,在这件事后你们还得一起共事。

举个例子,除非她要求你给她一个拥抱,否则不要主动这么做。如果你想在工作以外的时间打电话查看她的近况,应该先询问她的意愿。

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6、在公事上帮助她

也许你的同事是因为工作压力而哭泣,也许是私事使她无法专心工作。不管怎样,如果你有能力在工作上帮助她,也许可以帮她寻找解决方法。

举个例子,她可能需要休息一段时间,或是你可以帮她制定计划,完成困难的工作。

只在她想要你帮忙的时候才采取行动。我们往往会想要用自己认为最好的方式解决问题。但是,她可能不需要帮助,或是需要的东西和你以为的不同。千万别让情况变得更糟糕。

尽量不要过于介入她的私事。你没有义务解决同事的私人问题。而且如果你不太了解她,也不要以为自己懂得如何解决她的问题。你只需要安慰和听她说话,并留意工作上的问题。

如果你没有办法帮她解决问题,那就道歉,并诚实地告诉她你无能为力。如果你认为某个人可以帮上忙,可以建议她找他们谈一谈,寻求他们的帮助。

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