奇异果是一种营养丰富的水果，具有增强免疫力、促进消化、保护心血管、改善视力和抗衰老等功效。奇异果含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。奇异果可以促进消化，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。奇异果中的不饱和脂肪酸和钾等成分可以保护心血管健康，对于预防心血管疾病有一定的作用。奇异果含有丰富的维生素A和抗氧化物质，可以改善视力，对于长期使用电脑的人群有一定的帮助。奇异果含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，预防衰老和皮肤问题。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家，虽然奇异果是营养丰富的水果，但过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，建议每天食用1-2个奇异果即可。奇异果中含有一定的过敏源，如蛋白质、果酸等成分，对果酸过敏的人群慎食。奇异果中的果酸和纤维素较多，空腹食用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适症状，建议在餐后或与餐同时食用奇异果。
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