一、喝咖啡的好处
1、提神醒脑
咖啡在体内能停留三到五小时，具有长时间的提神效应。当精力不够充沛时，喝一杯咖啡能增进你的机警程度。在感到精神疲倦的时候喝上一杯咖啡，具有提神醒脑的作用。
2、防痛风症
血液中尿酸升高是患痛风症的主要原因，增加每日的咖啡摄入量，可以明显降低血液中的尿酸水平。爱喝咖啡的人，特别是平均每天要喝两杯以上咖啡的人，血液中的尿酸水平已经明显降低。
3、美容养颜
由于咖啡具有促进肾脏功能、利尿的作用，咖啡可以帮助人体及时排出代谢废物，咖啡中还含有黄酮类物质，抗氧化效果远远超过维生素E，具有美容养颜、延缓衰老的作用。
4、护心血管
咖啡中所含的亚油酸能溶解血液凝块，阻止血栓行程，还能增强血管收缩，避免血管扩张形成头痛；此外喝咖啡哈能使高密度胆固醇增加，减少罹患动脉硬化的几率。
二、喝咖啡的坏处
1、过量摄入咖啡因会影响勃起等与性有关的生理活动。
2、孕妇大量摄入咖啡因有导致流产、难产或胎儿生长异常的风险。
3、喝咖啡会加快心律，增强心肌收缩，升高血压，患有高血压的人不宜喝咖啡。
4、咖啡含有较多咖啡因以及单宁酸，容易使神经系统处于兴奋状态，睡觉前应避免饮用咖啡。
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