用酸枣仁治失眠可以将酸枣仁炒熟，再碾碎用热水冲泡食用，通常在睡觉前一个小时左右食用，能够起到安神助眠的功效。另外，还可以将酸枣仁与小米、玉米或者大米、百合、薏米仁等进行熬汤、熬粥饮用，可以有效起到宁心、安神，从而改善失眠的症状。也可以将酸枣仁与甘草、枸杞、莲子、花生等食物一起食用，能够帮助患者提高睡眠质量，从而达到缓解失眠的作用。
酸枣仁对胃肠道还是有一定刺激的，所以最好在饭后服用。一般对改善睡眠的服用方法是在睡前半小时到一小时左右服用，这样对睡眠会有一定的帮助。用酸枣仁治疗的同时也需要调整自身的习惯，包括睡眠习惯，晚上不要太晚睡觉，睡觉时不要饮用奶茶、咖啡，睡前不要进行剧烈运动等。另外可以通过相关的生活习惯调整，给予泡脚、洗热水澡，饮用牛奶等都可以有效改善睡眠。
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