释怀出自唐朝李翱的《<释怀赋>序》，释怀有两种理解，一种是在心中放下牵挂的人或者事，还有一种是放下心中牵挂的人或者事。随着时代的发展，释怀还发展出一种释放怀抱的意思，和本意差不多，有敞开心胸的意思。
释怀是对过去的事，不再怀念；对离开的人，不再纠缠；对做不到的，不再自责；对得不到的，不再留恋。释怀是放下了心中的枷锁和纠结，也就是放下了一件事，看淡了一件事的意思。大部分都是因为某种原因，导致思维发生了转变，突然的想通了，仇恨和欢喜等情绪在心中消失，比如自从他说了那句话之后，我就释怀了。
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