首先要说的是，全马是马拉松比赛中的一种，其距离是42.195公里。这个距离是从起点到终点，需要选手们跑完整个路程。全马是马拉松比赛中最长、最具挑战性的比赛项目之一，需要选手们具备出色的耐力、速度和身体素质。
在全马比赛中，选手们需要经过长时间的训练和准备，以应对这个巨大的挑战。选手们需要在比赛中保持稳定的心态和高昂的斗志，同时还需要在比赛中合理安排饮食和休息时间，做好充分的准备和恢复工作。全马比赛对选手们的身体素质和心理素质要求非常高，需要选手们具备出色的耐力和速度，同时还需要有足够的毅力和决心去面对比赛中的困难和挑战。在比赛中，选手们需要注意保持呼吸均匀、步伐稳定、姿势正确等技巧，同时还需要在比赛中保持稳定的心态和高昂的斗志。
沿途观众的支持和鼓励也是非常重要的，可以帮助选手们在比赛中保持积极的心态和继续前进的动力。在全马比赛中，观众们可以在比赛沿途为选手们加油打气，提供支持和鼓励，让选手们感受到温暖和支持。
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