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黑咖啡真能减肥吗?

时间:2022-05-18 23:14:40

来源:星爪时尚网

编辑:一品九命

可能很多人都听说喝黑咖啡可以减肥,为此不少爱美的女孩子都开始喝黑咖啡来达到减肥的效果,但是很多人反映减肥效果并不理想,那么黑咖啡真能减肥吗?下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。

黑咖啡真能减肥吗?

首先要说的是,黑咖啡具有一定的减肥的作用,但是效果可能并不会太理想。黑咖啡的热量比较低,在减肥期间适当的喝一些黑咖啡可以提高身体代谢,分解体内的脂肪组织,能够起到辅助减肥的作用,但是靠黑咖啡减肥效果是比较缓慢的。

如果想要通过黑咖啡减肥,需注意不要饮用过量,黑咖啡具有兴奋神经的作用,部分人可能对于咖啡不耐受,过量饮用可能会造成心动过速,导致失眠、神经衰弱。另外,黑咖啡一般不建议空腹喝,否则可能会造成胃肠不适。最后就是,喝黑咖啡需要结合运动才能达到一定的减肥效果,咖啡因的摄入可以提高人体代谢率,研究表明,在运动前摄入咖啡因,可以提高运动耐力,加速运动中的热量消耗、脂肪燃烧,可以帮助减肥。

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