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喝茶能减肥吗?

时间:2022-05-19 01:08:26

来源:星爪时尚网

编辑:一品九命

可能在生活中不少人都认为喝茶可以减肥,尤其是绿茶和普洱茶,不过也有不少人提出了异议,认为喝茶不能减肥,那么喝茶能减肥吗?下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。

喝茶能减肥吗?

首先要说的是,喝茶不能减肥,但是对于控制体重有一定的辅助作用。相对来说,绿茶、普洱茶会更好一些,而红茶则效果则会差一些。这里需要注意的是,喝茶减肥不适用于处于生长发育期的未成年人。

喝茶对控制体重起作用的主要是茶多酚,茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分,也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质,可以起到减少体脂形成的作用。不过需要注意的是,茶中的茶多酚,可促进消化,容易饿,让人有一种茶可以消脂解腻的感觉。而事实上,茶就是让你消化食物变快了而已,该吸收多少还是不变的。所以喝茶不能直接参与减肥,在人体燃烧和抑制脂肪吸收的过程,如果你把原本每日必喝的饮料换成茶,那么这必然是有助于减肥的。

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