一、饮食调节
在月经期间，卵巢会分泌大量的雌激素，有助于促进乳房脂肪的囤积，这个时间段可以在饮食方面多吃蛋白质和维生素丰富的食物，比如黄豆、瘦肉、坚果、牛奶、鸡蛋、木瓜、葡萄等。
二、运动丰胸
适当的运动可以促进乳房发育。在月经期间，可以做一些胸部运动，如扩胸运动、俯卧撑等，锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔。此外，跑步等全身性的运动也有助于促进乳房发育。
三、按摩丰胸
在月经期间，可以按摩两胸部中间的膻中穴，能舒筋通络，促进血液循环。还可以按摩乳房周围的穴位，如乳根、天池等，有助于促进乳房发育。按摩时可以使用精油或者丰胸霜等辅助产品，效果更佳。
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2023-10-06 #丰胸
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