维生素B6是一种水溶性维生素，是人体代谢中必不可少的营养物质，广泛存在于各种食物中，如肉类、鱼类、豆类、全麦面包等。维生素B6可以促进血红蛋白的合成，有助于预防和治疗贫血。维生素B6可以减轻孕妇的孕吐症状，对孕妇和胎儿的健康有益。维生素B6有助于人体对蛋白质的代谢，对于生长发育和身体组织的修补都有重要作用。维生素B6可以营养神经，缓解焦虑、失眠、神经衰弱等症状。维生素B6可以减轻肝炎患者的症状，促进肝细胞的再生和修复。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家，维生素B6虽然安全，但过量摄入也可能引起不适，长期大量使用可能导致严重的周围神经炎等副作用。对维生素B6过敏的人群应避免使用。服用抗结核药物时，不宜同时使用维生素B6，因为会影响药物的疗效。服用维生素B6时应避免与碱性药物、吩噻嗪类抗精神病药物、左旋多巴等合用，因为会影响药物的吸收和疗效。
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