判断自己是否抑郁需要综合考虑多个方面的症状和表现。以下是一些常见的抑郁症状和迹象，但请注意，这些症状并不一定意味着您患有抑郁症。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业的医生或心理健康专家。
1、情绪低落：持续的悲伤、沮丧或失去兴趣和快乐感是抑郁症的常见症状之一。
2、焦虑不安：抑郁症患者通常会感到焦虑、不安、紧张或担忧。
3、睡眠问题：抑郁症患者可能会出现失眠、早醒、嗜睡或睡眠不深等症状。
4、食欲问题：抑郁症患者可能会出现食欲不振或暴饮暴食的症状，导致体重暴增或暴减。
5、疲劳无力：抑郁症患者通常会感到身体疲劳和无力感，即使休息也不足以缓解这些症状。
6、自责内疚：抑郁症患者常常自责和内疚，觉得自己没有价值，对未来失去信心。
7、难以集中：抑郁症可能会使您的注意力难以集中，影响学习、工作或其他任务。
8、身体不适：抑郁症患者可能会出现身体不适的症状，如头痛、胃痛、肌肉疼痛、胸闷等。
9、自杀念头：抑郁症患者可能会出现自伤或自杀的念头，这些念头可能会导致您采取行动。
如果您出现以上症状，并且这些症状持续存在并严重影响到您的日常生活，那么建议您尽快咨询医生或心理健康专家以获得准确的诊断和治疗建议。
