鱼油是一种常见的营养补充剂，富含Omega-3脂肪酸、DHA和EPA等成分，具有降低血脂、抗炎、保护脑细胞、改善视力、保护皮肤等作用。鱼油中的Omega-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，从而降低血脂，预防心血管疾病。鱼油中的EPA和DHA具有抗炎作用，能够缓解炎症和关节疼痛等症状。DHA是大脑细胞的重要组成成分，鱼油中的DHA能够促进脑细胞发育，提高记忆力和学习能力。DHA也是视网膜细胞的重要组成成分，鱼油中的DHA能够改善视力，缓解干眼症等症状。鱼油中的Omega-3脂肪酸能够滋润皮肤，减少皮肤干燥和瘙痒等症状。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家，出血性疾病患者禁用，鱼油具有抗血小板凝聚的作用，会降低血液的凝血能力，加重出血症状。鱼油是从鱼类脂肪中提取出来的，如果对海鲜过敏，可能会引起过敏反应。孕妇和哺乳期妇女慎用，虽然鱼油中的DHA对胎儿和婴儿的脑部发育有益，但过量摄入可能会增加出血的风险。个别人可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，应减少用量或暂停使用。
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