一、舌苔厚白的原因
舌苔厚白的原因主要是由于湿气重引起的。湿气重是指体内湿邪过盛，导致身体出现一系列不适症状。湿气重的形成原因有多种，包括环境因素、饮食不当、情绪调节不当等。在湿气重的情况下，人体容易出现舌苔厚白的症状。
湿气重的人舌苔厚白是因为湿邪困阻脾阳气，导致脾胃的运化功能失常，从而出现舌苔厚白的症状。此外，湿气重的人还可能伴有口臭、腹胀、食欲不振、大便不成形等症状。
除了湿气重外，舌苔厚白还可能是由于其他原因引起的。例如，口腔卫生不良会导致口腔内的细菌繁殖和感染，从而出现舌苔厚白的症状。此外，长期使用抗生素或激素类药物也可能导致口腔内的菌群失调，从而出现舌苔厚白的症状。
二、舌苔厚白的解决方法
1、饮食调理
湿气重的人应该避免食用油腻、甜味、辛辣等食物，以免加重湿气。建议多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红小豆、白扁豆、山药、冬瓜等。同时要保持饮食清淡，避免过多摄入高蛋白和高热量的食物。
2、运动锻炼
适当运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于排出体内的湿气和毒素。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。此外，要养成饭后漱口的好习惯，保持口腔卫生，防止口腔内细菌繁殖和感染。
3、药物治疗
如果舌苔厚白的情况比较严重，可以考虑使用一些中药或中成药进行调理。例如，茯苓、白术、黄芪等具有健脾祛湿作用的中药，或者参苓白术丸、健脾丸等中成药。但需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
