藜麦是一种营养丰富的谷类,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,同时也具有一些特殊的功效。藜麦含有丰富的营养成分,对于补充身体所需的营养有很大的帮助作用。藜麦中的一些成分可以增强身体免疫力,提高身体的抵抗力,预防疾病的发生。藜麦中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇,对于预防心血管疾病有一定的作用。藜麦中的淀粉含量较低,对于控制血糖的升高有一定的作用。藜麦中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,对于便秘、腹胀等症状有一定的改善作用。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家,虽然藜麦具有多种功效,但应适量食用,避免长期过量食用,以免引起其他不良反应。部分人可能对藜麦中的某些成分过敏,食用后出现过敏反应,应注意过敏测试。对于一些体质虚弱、消化能力较弱的人来说,应适量食用,避免引起消化不良。