山竹是一种营养丰富的水果，具有抗氧化、抗炎、改善皮肤、保护心血管和改善消化等多种功效。山竹中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、茄红素等，可以帮助清除自由基，保护身体细胞免受氧化损伤。山竹中的抗氧化物质具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症反应，对于关节炎等疾病有一定的辅助治疗作用。山竹中的抗氧化物质和保湿成分可以改善皮肤质量，有助于保持皮肤的水分和弹性。山竹中的抗氧化物质和膳食纤维可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。山竹中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时还可以调节肠道菌群，缓解腹泻等消化问题。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家，山竹的糖分含量较高，对于糖尿病患者来说需要谨慎食用，控制摄入量。山竹属于寒性食物，对于虚寒体质的人来说需要慎用，以免加重体质的寒性。对山竹或山竹制品过敏的人禁用。
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