开心果是一种干果类食品，具有增强免疫力、抗氧化、降低胆固醇、促进消化和保护心血管健康等功效。开心果中含有丰富的维生素C、维生素E和矿物质等营养成分，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。开心果中的多种抗氧化物质，如维生素E、维生素C和多酚类化合物等，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保持皮肤健康。开心果中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和血脂，对于预防心血管疾病有一定的帮助作用。开心果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘和肠道疾病，对于维护消化系统健康有一定的帮助作用。开心果中的脂肪酸和抗氧化物质可以降低心血管疾病的风险，对于保护心血管健康有一定的帮助作用。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家，开心果中含有较高的脂肪和热量，对于需要控制脂肪和热量摄入的人来说需要适量食用，避免过度摄入。此外，开心果的坚果外壳较为坚硬，对于消化系统较弱的人来说可能会造成不适，因此建议在食用时注意细嚼慢咽。
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