无花果干是一种营养丰富的干果食材,具有促进消化、降低血糖、降低血压、增强免疫力、保护心血管等功效。无花果干含有丰富的膳食纤维和有机酸,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,帮助消化。无花果干中的成分可以增强胰岛素敏感性,降低血糖水平,对于糖尿病和血糖控制不良的人有一定的辅助治疗作用。无花果干中的钾、镁等矿物质可以促进钠的排出,从而降低血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。无花果干中含有多种维生素和矿物质,可以增强免疫力,提高抵抗力,对于预防感冒和其他感染性疾病有一定的作用。无花果干中的不饱和脂肪酸、黄酮类物质等可以清除血管内的自由基,保护心血管健康。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家,无花果干含有较高的糖分,对于糖尿病患者和肥胖者需要适量食用,避免过量摄入导致血糖升高或者体重增加。无花果干属于温性食材,对于体质偏热或者患有热性病的人需要慎用,避免加重病情。