葵花籽是一种常见的零食，具有促进消化、降低血糖、保护心脏、增强免疫力等功效。葵花籽含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘，帮助消化。葵花籽中含有丰富的镁元素，能够促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，减少心脑血管疾病的风险。葵花籽中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家，有些人对葵花籽过敏，食用后会出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，应避免食用。虽然葵花籽营养丰富，但是也含有较高的脂肪和热量，过量食用容易导致肥胖和血脂升高，应适量食用。葵花籽与狗肉、猪肝等高蛋白食物同食，容易导致消化不良，应避免同时食用。
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2023-09-27 #血糖
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