葵花籽是一种常见的零食,具有促进消化、降低血糖、保护心脏、增强免疫力等功效。葵花籽含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘,帮助消化。葵花籽中含有丰富的镁元素,能够促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇,减少心脑血管疾病的风险。葵花籽中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够增强人体免疫力,提高抵抗力。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家,有些人对葵花籽过敏,食用后会出现皮疹、呼吸困难等过敏反应,应避免食用。虽然葵花籽营养丰富,但是也含有较高的脂肪和热量,过量食用容易导致肥胖和血脂升高,应适量食用。葵花籽与狗肉、猪肝等高蛋白食物同食,容易导致消化不良,应避免同时食用。