近视可以分为真性近视和假性近视，真性近视无法自行恢复，需要通过配戴眼镜或手术等方式来矫正视力；假性近视则有可能通过调整用眼习惯等方式来恢复视力。
对于假性近视，可以采取以下几种方式来帮助恢复视力：
1、转眼法：选择一个安静的地方，放松全身，清除杂念，睁开眼睛，保持头部和颈部不动，独自转动眼睛。首先，凝视正下方，慢慢向左转，然后向右转，最后回到凝视正下方。这样顺时针和逆时针各转9圈。每次转动时，眼球都应尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如，炯炯有神。
2、熨眼法：坐着或仰卧，闭上眼睛，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即双手掌捂住双眼，眼睛也因此会觉得一股暖流。待手掌热度下降后再摩擦揉搓一次，如此反复3次即可。这样做可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
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