肾结石的排出方法取决于结石的大小和位置，以及是否引起了症状。以下是几种常用的方法：
1、喝水排尿：多喝水可以增加尿量，从而减少结石在肾脏中的形成和滞留。建议每天饮用1500到2000毫升的水，同时注意排尿。
2、适量运动：适当的运动可以帮助结石松动，从而更容易排出。建议选择跳绳、跑步、爬楼梯等有氧运动，每天坚持30分钟以上。
3、药物治疗：药物治疗可以溶解结石，促进结石的排出。例如在医生的指导下服用排石颗粒、金钱草颗粒等，能够让结石溶解，让结石更快的排出。
4、手术治疗：如果结石比较大或者位置特殊，可能需要进行手术治疗。常见的手术方式包括体外冲击波碎石、输尿管镜手术、经皮肾镜手术等。
需要注意的是，肾结石的排出需要遵循医生的建议，不要随意采用偏方或自行排出结石，以免造成严重的后果。同时，定期进行体检，及时发现和治疗肾结石，避免病情恶化和并发症的发生。
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