孕早期属于胎心和胎芽的发育阶段，如果孕妇没有补充丰富的营养物质，容易导致胎儿发育缓慢或者停止发育。孕妇在孕早期应该要多补充蛋白质、叶酸、维生素、钙、铁等营养物质，来促进胎心、胎芽的生长。
蛋白质是人体细胞、组织和器官的重要组成部分，对维持身体健康起着重要作用，富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、虾、蟹、贝类、牛奶、鸡蛋、坚果、豆干等。叶酸对预防胎心率、胎芽发育异常和胎儿畸形有一定作用，富含叶酸的食物有卷心菜、柑橘、香蕉等。维生素对人类健康起着非常重要的作用。富含维生素的食物包括瘦肉、鸡蛋、小米、西红柿等。另外多吃钙质食物，如骨汤、钙片等，钙的吸收也能促进胎儿心脏和胚芽的发育。孕妇在孕早期还需要补充铁元素来促进胎心、胎芽的生长，还有预防贫血的功效，孕妇可以食用红枣、动物内脏、菠菜等富含铁的食物。
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