维生素E是一种脂溶性维生素，它具有多种功效。维生素E是一种抗氧化剂，可以保护细胞和组织免受自由基的损伤，对于预防衰老和慢性疾病有一定的帮助。维生素E可以增强免疫力，对于提高身体抵抗力、预防感染有一定的帮助。维生素E可以降低胆固醇水平，对于预防心血管疾病有一定的帮助。维生素E可以维护女性生殖系统的健康，对于缓解痛经、调节月经周期有一定的帮助。
然而，在食用维生素E时，也需要注意以下禁忌事项。如果食用过多的维生素E，可能会导致头痛、恶心、腹泻等副作用。维生素E可能会与某些药物发生相互作用，如血液稀释剂、抗凝剂等，因此食用时需要咨询医生的意见。对于对维生素E或其成分过敏者，禁用维生素E。维生素E可能会对胎儿和婴儿产生影响，因此孕妇和哺乳期妇女应慎用。维生素E可能会对高血压和心脏病等疾病的患者产生不良影响，有高血压和心脏病等疾病的患者禁用。
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