黑枣具有多种功效和作用，能够补充营养、调节胃肠道、改善贫血等，对人体健康有一定的保健作用。黑枣含有丰富的维生素C、钙、铁、钾等营养成分，能够补充身体所需的营养，增强免疫力。同时，黑枣还具有降低胆固醇、降低血压、抗疲劳等药理作用，对于心血管疾病、贫血、疲劳等症状有一定的缓解作用。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家，黑枣性温，对于内火旺盛、易上火的人来说是禁忌的，容易引起口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。其次，黑枣含有较高的糖分，对于糖尿病患者和血糖控制不良的人来说是禁忌的，容易导致血糖波动。此外，黑枣对于胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病患者也是禁忌的，因为会刺激胃肠道，导致症状加重。同时，黑枣不宜与柿子、海鲜等食物同食，因为会形成不易消化的物质，引起胃肠道不适。
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