榛子是一种美味的坚果,具有补气益血、健脑益智、润泽肌肤和增强免疫力等作用。榛子含有丰富的铁元素和维生素C,具有补气益血的作用,可用于改善气血不足引起的疲乏、面色苍白等症状。榛子含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑益智的作用,可以改善记忆力、促进大脑发育。榛子含有丰富的维生素E和亚油酸,具有润泽肌肤的作用,可以改善皮肤干燥、粗糙等问题。榛子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,具有增强免疫力的作用,可以增强体力和抗病能力。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家,个别人可能对榛子过敏,使用前应进行过敏测试。榛子含有较高的脂肪和热量,过量食用可能导致体重增加和血脂升高。榛子与其他药物或食物搭配使用时,应注意配伍禁忌,避免产生不良反应。