月经量少指的是女性在经期里,血量过少、经期持续时间短。正常情况下,女性月经的经量在80ml以内,少于80ml或经血点滴而出,且不超过两天则为月经量少,常常因气血亏虚、气滞血瘀、寒凝血瘀等原因导致。
月经量少的患者在日常生活中应注意饮食均衡,多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等,雌激素水平低下的患者应注意清淡饮食,减少胆固醇的摄入,经期注意避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物,多喝温水等,避免剧烈运动。同时养成良好的生活习惯,避免熬夜,早睡早起,适当进行体育锻炼,保持正常体重。此外,还可去正规中医院就诊,在专业中医师指导下进行调理。