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月经量少怎么调理最有效?

时间:2022-05-19 23:01:38

来源:星爪时尚网

编辑:一品九命

月经量少是女性朋友们经常会遇到的,也是困扰女性最多的一个问题,为此不少朋友都问小编月经量少的调理方法,那么月经量少怎么调理最有效呢?下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。

月经量少怎么调理最有效?

月经量少指的是女性在经期里,血量过少、经期持续时间短。正常情况下,女性月经的经量在80ml以内,少于80ml或经血点滴而出,且不超过两天则为月经量少,常常因气血亏虚、气滞血瘀、寒凝血瘀等原因导致。

月经量少的患者在日常生活中应注意饮食均衡,多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等,雌激素水平低下的患者应注意清淡饮食,减少胆固醇的摄入,经期注意避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物,多喝温水等,避免剧烈运动。同时养成良好的生活习惯,避免熬夜,早睡早起,适当进行体育锻炼,保持正常体重。此外,还可去正规中医院就诊,在专业中医师指导下进行调理。

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