一、情绪调节
不管是什么原因导致的月经迟迟不来，都需要保持愉快的心情，减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响，要学会放松心情，适当减压。另外，在平时多参加一些体育锻炼，增强体质，促进气血运行。
二、饮食调节
注意日常饮食，保证饮食均衡。在平时多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等，多吃新鲜蔬果。另外，多吃补血补铁的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。切记不要吃过多生冷的食物、油腻食物。
三、早孕测试
一般同房后七天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，因此，如果月经超过七天还没有出现，则考虑是否怀孕。检测是否怀孕的方法也比较简单，可以在家自测也可以直接去医院验孕。
四、疾病治疗
如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来，则应该到医院进行详细的检查，如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等，如果发现患有疾病，应及时对症治疗，避免延误病情。
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2023-06-19 #月经
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