碧根果具有补中益气、补肾益精、养颜等功效。碧根果富含油脂、蛋白质、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，具有很高的营养价值。碧根果可以改善脑循环、增强脑力，含有丰富的抗氧化剂，具有抗皱纹、淡斑的美容功效。同时，碧根果还具有控制血糖、保护肝脏、降低胆固醇等药理作用，对于风寒气虚咳嗽、气喘、肾虚寒战、腰膝酸软、乏力、精亏、遗精多梦、面色黄、食欲不振等疾病有一定的治疗效果。
不过星爪时尚网小编特别提醒大家，碧根果性温，容易上火的人群应该适量食用。其次，碧根果含有较高的热量，如果不加节制地食用，可能会导致肥胖。此外，碧根果对于肠胃虚弱、腹泻的人群来说是禁忌的，因为其含有的油脂和纤维素会刺激肠道，加重腹泻症状。在食用碧根果时，应该注意保持干燥，避免食用发霉或变质的果仁，以免引起食物中毒或其他健康问题。同时，应该控制摄入量，避免过量食用导致肥胖或不良反应。
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