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黑枸杞的正确吃法

时间:2022-10-11 06:43:26

来源:星爪时尚网

编辑:一品九命

对于黑枸杞的吃法可以说是很多人都比较关注的,因为吃法正确才能更好的发挥黑枸杞的保健功效,今天星爪时尚网小编就为大家带来了黑枸杞的正确吃法,一起来看看吧。

黑枸杞的正确吃法

黑枸杞可以直接嚼食,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。不过,嚼服黑枸杞时要注意,在吃的数量上最好减三分之一,否则容易滋补过度。另外,黑枸杞上面可能会沾染灰尘等杂质,最好是用冷水冲洗后食用。

黑枸杞也可以直接泡水或者泡茶喝。用黑枸杞泡水喝建议用40-60度温水冲泡,使用比例最好控制在200毫升的水冲泡20粒黑枸杞,冲泡后等待2-5分钟左右即可饮用,等到黑枸杞没有颜色了,再把黑枸杞吃掉即可。用黑枸杞泡茶的话,一般选择用菊花,菊花和黑枸杞均有养肝明目、降糖降压、抗衰老、防皱纹等保健功效,适合工作繁重、长期对着计算机工作的人。当然也可以用黑枸杞泡酒喝,用黑枸杞泡酒喝可以补肾益精、补血安神、养阴润肺、增强免疫力。

关键词: 黑枸杞

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