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怀孕可以吃羊肉吗?

时间:2022-05-24 00:17:13

来源:星爪时尚网

编辑:一品九命

羊肉的营养价值是非常高的,不过女性在怀孕期间也是有诸多饮食禁忌的,所以不少孕妈妈们都问怀孕期间能不能吃羊肉,那么怀孕可以吃羊肉吗?下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。

怀孕可以吃羊肉吗?

首先要说的是,怀孕期间是可以吃羊肉的,但是需要注意适量,不要过多食用。羊肉是温补性食物,富含丰富的脂肪、蛋白质、微量元素等,适当食用可以补充身体营养,促进胎儿发育。

女性在怀孕期间,尤其是孕中期、孕晚期,由于血容量会增加到40-50%,而血浆容量的增加大于红细胞的增加,因此怀孕的中晚期孕妇往往容易发生稀释性贫血。并且由于胎儿逐渐长大,而胎儿对于铁的吸收和利用会有所增加,所以在怀孕中晚期很多孕妇会发生缺铁性贫血。而缺铁性贫血从饮食上的补充主要就是要吃含铁丰富的食物,其中包括红色肉类,如猪肉、牛肉、羊肉等。但是,不建议吃的特别多,羊肉本身属于一种温补的食物,食用过多容易导致口舌生疮、大便干燥。

关键词: 怀孕 羊肉

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