首先要说的是，怀孕期间是可以吃羊肉的，但是需要注意适量，不要过多食用。羊肉是温补性食物，富含丰富的脂肪、蛋白质、微量元素等，适当食用可以补充身体营养，促进胎儿发育。
女性在怀孕期间，尤其是孕中期、孕晚期，由于血容量会增加到40-50%，而血浆容量的增加大于红细胞的增加，因此怀孕的中晚期孕妇往往容易发生稀释性贫血。并且由于胎儿逐渐长大，而胎儿对于铁的吸收和利用会有所增加，所以在怀孕中晚期很多孕妇会发生缺铁性贫血。而缺铁性贫血从饮食上的补充主要就是要吃含铁丰富的食物，其中包括红色肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等。但是，不建议吃的特别多，羊肉本身属于一种温补的食物，食用过多容易导致口舌生疮、大便干燥。
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