一、洋葱
洋葱含有大量的硫化物质，具有一定的平喘抗炎效果，而且降糖的效果也是相当不错的，可以将洋葱和海米一起煮成粥，能够起到非常好的降糖作用，生活中可以多次性的服用。
二、燕麦
燕麦含有大量的b族维生素，叶酸等，燕麦中含有的氨基酸的成分是非常多的。燕麦片能够满足血糖高患者饮食需求，可以直接将燕麦片牛奶冲服，能够起到非常好的降糖效果。
三、紫菜
紫菜中含有紫菜多糖以及维生素蛋白质以及胡萝卜素等营养元素，紫菜多糖是具有非常好的降糖效果，患者朋友们在饭前可以喝一些紫菜蛋汤，能够起到非常好的降糖效果。
四、魔芋
魔芋分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果，是糖尿病患者的理想食品。
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