一、洋葱
洋葱含有大量的硫化物质,具有一定的平喘抗炎效果,而且降糖的效果也是相当不错的,可以将洋葱和海米一起煮成粥,能够起到非常好的降糖作用,生活中可以多次性的服用。
二、燕麦
燕麦含有大量的b族维生素,叶酸等,燕麦中含有的氨基酸的成分是非常多的。燕麦片能够满足血糖高患者饮食需求,可以直接将燕麦片牛奶冲服,能够起到非常好的降糖效果。
三、紫菜
紫菜中含有紫菜多糖以及维生素蛋白质以及胡萝卜素等营养元素,紫菜多糖是具有非常好的降糖效果,患者朋友们在饭前可以喝一些紫菜蛋汤,能够起到非常好的降糖效果。
四、魔芋
魔芋分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果,是糖尿病患者的理想食品。