首先要说的是，空调睡眠模式是一种专为夜间休息设计的功能，通过智能调整温度和运行状态，旨在提供更加舒适、节能的睡眠环境。此模式考虑到了人体在睡眠期间的生理变化，比如新陈代谢减缓和对温度的敏感度变化，从而自动调节室内温度，避免过冷或过热，确保用户能在适宜的温度下享受高质量的睡眠。
在制冷模式下，睡眠模式通常会在初始设定温度基础上，每运行一段时间（比如1-2小时）自动升高1℃，直至达到一个预设的上限，以适应人体随着睡眠逐渐降低的体温，并能有效降低能耗；而在制热模式下，则会降低温度，确保环境不会过于燥热。睡眠模式还会自动调低风速，减少噪音，避免大风直吹导致不适或感冒；这不仅提高了睡眠质量，也减少了能源消耗，因为低速运行和减少不必要的循环可以更高效地维持室内温度。除此之外，睡眠模式还考虑到室内空气流通，部分高端机型结合新风系统，确保睡眠期间空气新鲜，减少二氧化碳积聚，从而提升睡眠质量。
