首先要说的是，Hold住一词源自2011年中国台湾综艺节目《大学生了没》中谢依霖的口头禅，她在节目中以夸张的表演和独特的语言风格说出“整个场面我要Hold住”这句话，因其具有感染力和趣味性，迅速在网络上传播开来。Hold住的本意为保持住、控制住、把握住；强调在面对各种情况时，能够稳住局面，不被外界因素干扰或影响，保持冷静、自信和从容的状态。
Hold住一词可以用于形容情绪或状态，比如在遇到困难或压力时，人们会说“要Hold住，不能慌张”，表示要控制好自己的情绪，保持镇定。Hold住一词可以用于描述对场面或局势的掌控，比如在聚会、活动或工作场合中，一个人能够应对各种突发情况，让一切顺利进行，就可以说这个人“Hold住了全场”，表示他有能力掌控整个局面，使其按照预期发展。Hold住一词也可以用于表示坚持或维持某种状态，比如“我要Hold住这份减肥计划，不能半途而废”，意思是要坚持执行减肥计划，保持减肥的状态，不轻易放弃。
