首先要说的是，ECO模式是通过限制空调的最大制冷或制热输出，通常设定在较为节能的温度（比如26℃），并可能减少压缩机的运行频率和风速，以减少能源消耗；这种模式特别适合夜间或在不需要快速温度调节的环境下使用，通过智能控制，维持室内温度在较稳定的水平，从而实现节能。
虽然理论上ECO模式能降低能耗，但实际体验因人而异；在特定条件下，比如高温天气或需要快速降温时，ECO模式可能因为空调运行时间延长而实际上并不那么省电，甚至由于风速减小导致制冷效率下降，需要更长时间达到设定温度。总起来说，与普通模式相比，ECO模式确实倾向于以更低的能耗运行，但牺牲了制冷或制热的速度和强度；通常在高热负荷的环境下，ECO模式可能并不是最佳选择，此时快速降温更为重要；而在室内外温差不大且环境温度接近舒适区时，ECO模式的节能效果会更为明显。
